Tým, že sa staráme o seba, nájdeme si na seba čas a si zacvičíme, meditujeme, venujeme sa tak aj svojmu zdraviu.

Našou povinnosťou je potrebné naučiť aj naše deti, aby vzali zodpovednosť za svoje zdravie, do vlastných rúk.

Ako ste na tom vy s voľným časom a športom?

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň?

Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.

Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť.