Máme príležitosť znova usporiadať svoju myseľ, telo a ducha.

Preto je potrebné si dať na začiatok mesiaca svoj zámer.

Zamerajte svoju energiu na svoje ciele.

Zamerajte pozornosť na svoje svaly a dýchanie.

Zamerajte sa na to, čo robí pre vás vaše telo každý deň, ako by ste mu vedeli pomôcť docieliť lepší výkon napr. pri bežnej činnosti, alebo vykonať pohyb bez bolesti a veľkej námahy.

Svoj zámer posuňte o maličký krok vpred, aby ste boli s výsledkom spokojní.

Viem, že sa to ľahko povie, keď počas dňa máte veľa povinností, ktoré odvádzajú pozornosť od vašich tréningov a času určeného na vaše cvičenie.

Sústreďte sa na svoj zámer.

Nedovoľte, aby sa vaše ciele vzďaľovali od vašeho vysnívaného výsledku, z dôvodu neperspektívneho plytvania vášho času.

Je potrebné zapísať si do DIÁRA čas vášho tréningu, aby ste ho nevenovali inej činnosti.

Teším sa na vás, na spoločných hodinách v Studiu pohybu.

Držím vám palec na správne plánovanie!